Ja tez chodze i co ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac wlasnie wmawia mi ze to steryd" ___I am as cold as icE___ [...]
[...] miał wyróżniać ilością branego koksu. To się bezpośrednio na wygląd nie przekłada w tej dyscyplinie, więc ktoś kto wygląda jak klucha może łoić więcej niż on. A K-1 idzie tam, gdzie im się wydaje, że powinni iść aby stworzyć warunki pod bardziej interesujący (głównie pod względem wyniku końcowego turniej). Zmieniony przez - lord raV w dniu [...]
Tak to czytam i utkwil mi w glowie pierwszy post... ze wydales duzo pieniedzy na oslonki, szybko rac***ac wychodzi jakies 200 zl. Sam jestem na cyklu z Hgh wlasnie teraz i powiem Ci ze koszt profesjonalnej kuracji wliczajac diete, hgh w ilosci 2 iu oraz wszystkie suple waha sie w przedziale 3000-4000zl miesiecznie (liczac genotropin) Moze tak na [...]
[...] :D w sumie najbardziej chodziło mi o to by ktoś mi pokazał jak efektownie i efektywnie mogę wykorzystać to co umie juz, bo parter na ulicy raczej odpada (a szkoda bo lubię tam walczyć) i by mi pokazał jak walczyć w typowo miejskich warunkach np ciasne pomieszczenia, słabo oswietlone, zatłoczone itd bo wiadomo ze inaczej wyglada walka np na [...]
[...] i czuję się bardzo wypoczęty w ciągu dnia. Myślisz że planem 5x5 dałbym radę zwiększyć lepiej siłę., hm :) może warto spróbować. @Tomasz1405 - dzięki, dzięki napewno spytam tam co mogłoby mi sie przydać :) Mój plan wyglada tak: lp - 8,8,6,4 (w 4 seriach 25/30 ruchów) duże partie 14/15 serii, małe 10 w kazdym treningu zmieniam ćwiczenia [...]
Racja, każdy cwiczy tam, gdzie mu odpowiada i nie ma co się przekomarzać, kto lepszy, a kto gorszy. Zorganizujemy się kiedyś Mistrzostwa Łodzi, to będziemy mieli okazją się skonfrontować, póki co, trenujmy solidnie, bo nasi przeciwnicy nie śpią Dzięki Piotras, również życzę owocnych treningów _____________________________________________________ [...]
[...] niewinnych ludzi. A tak miedzy nami mowiac, to na sama mysl o tym , ze ktos moglby probowac zrobic cos mojej zonie wpadam w letkom furie ;) Boruta, dzieki ale musialbym ja tam chyba sila zaciagnac. Zreszta i tak jej raczej nie pozwalam chodzic samej w jakies podejrzane miejsca o podejrzanych godzinach. Jedyne do czego udalo mi sie ja zmusic w [...]
No panie co Ci tu można napisać o tym planie treningowym? Mi się bardzo podoba plan treningowy masz same podstawowe ćwiczenia i nawet takie jak lubię, a są mocno niedoceniane na siłowniach jak choćby spacer farmera jednorącz. Plan jest dobry nie trzeba wiele zmieniać. Ja bym się czepiał trochę tej objętości treningowej zwłaszcza przy martwym ciągu [...]
[...] wiedzę i za to szacun, tylko nie rozumiem czemu jesteś taki przeciw crossfitowi i negujesz wszystko co z nim związane - tym bardziej jako moderator. to tak jak bym zaszedł do salonu mercedesa a tam by mi powiedzieli - panie nie kupuj pan od nas, lepiej idź kup toyote - tak ja to widzę %-) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2013-04-14 22:53:18
i co, napisałby mi ktoś czy są takie wynalazki jak prop 200 czy 250mg?? Bo nigdzie znaleść nie mogłem... Moze gość się pomylił i patrzył na stężenie dla 5ml czy coś :p Nie wiem jak to tam jest napisane na pudełeczkach.
czy sa jakies moze suplementy, odzywki, nie wiem co tam jeszcze, ktore moglyby mi pomoc w moim problemie? Wiem, ze to glupie, ale moze te rozne urzadzenia (np. prozniowe), ktore reklamuja w telewizji na spalanie tluszczu z brzucha? Co o tym sadzicie? Pozdrawiam
[...] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Co do przysiadów to pełne przysiady mniej obciazają kolana niz półprzysiady :) Natomiast nie wiem co z Twoimi kolanami wiec sie wypowiadac nie bede. Co do walki z cieniem tez nic mi nie wiadomo na ten temat... gdzies tu na forum sa dzialy ze sztukami walk to moze tam popytaj.
[...] dla chudzielcow jedzenie to podstaw sukcesu:) ponad 6 posiłków bo inaczej nie jestem wstanie wyrobić zapotrzebowania. co do treningu. to na początku po przysiadach nogi tam mi sie czesły że musiałem usiąść... jak czuje że przegnę to daje sobie nie 1 tylko 2 dni na regeneracje. moim zdaniem wracanie na siłownie jak czujesz że podniesiesz [...]
Pierwszy tydzień za mną, no nie powiem że jest łatwo. Przyjąłem taką metodę, że najpierw jem, później to zapisuję, wyliczam ile zjadłem ile mi brakuje i staram się uzupełniać i w następnym dniu brać to pod uwagę. Z białkiem i tłuszczami wychodzi tak, że jem niewiele ponad nadmiar, ale mam problem z węglami przez co również z kaloriami. Polecicie [...]
[...] na bark idał wyciskanie hantli" - ciekawe ale podciąganie sztangi wzdłuż tułowia działa na wszytskie akony ? "z kregoslupem bedzie ok musisz go wzmocnic daltego na koniec dodałbym wyprosty tulowia z opadu" - skorzytstam jeśli będzie taka maszyna bo jakoś nie utkwiła mi w pamięcia bo raz tam byłem zobaczyć co i jak Dzięki za rady!
cidoteston , nie cypio . tam jest chyba dwa do trzech tygodni , gadałem chwile temu z kolegą z siłki mówi podobnie ,On mi doradził tak : kończe cido 23ciego to 13tego zacząć bić hcg i walić 5000iu co 5 dni , skończyć hcg i zacząć clom podjadać . Koleś 19 lat na siłce spędził koxuje ładne pare lat . I teraz mam dylemat , bo widzisz Ty mi doradzasz [...]
Dzieki wielkie to mi na pewno pomoze :) Orietujecie sie moze czy istnieja jakies kluby kulturystyczne? Generalnie chodzi mi o to zeby byla tam osoba ktora zna sie na rzeczy, wie co i jak i ewentualnie doradzi w wyborze diety?
[...] wyglada jak nie to nogi na szerokosc bioder i napinas tak miesnie jakby chcial sciagnac naogi do srodka ale one zostaja w miejscu i najpierw delikatnie, a pozniej na maksa tam 30 sekundek krecisz biodrami i maksymalnie ile zejdziesz do szpagatu rece na biodra i stiosz tak chwile bedzie bolalo jak ch.. ale musisz wytrzymac musisz byc rozluznony [...]
[...] sytuację i działać szybko, miałam zdarzenie że gdy mnie zaczepiono oplułam gościa i to go zamurowało na 3 sek a w samoobronie to wieczność możesz dużooo zrobić jak masz możliwość wiania to uciekasz jak nie to kopiesz tam gdzie zaboli zawsze można palce do oczy włożyć lub kopnać w krocze. Rozpisałam się troche szczerze polecam nauke mi pomogła
K-1 World GP Final 16 Wyniki
